踊れー！！
ブタりました いえ、太りました(T_T) 4～5㎏？ 減量せねば．．． ということで Let’s danc […]
ダイエット
嬉しかった言葉
みなさんの体重が減ってから、言われて嬉しい言葉は何ですか？ ぴ！ です 一昨日言われた言葉が意外にも、かなり嬉しかっ […]
除脂肪体重
こんにちは ぴ！です 突然ですが除脂肪体重って知っていますか？ 皆さん、体脂肪率・体重・筋肉量・基礎代謝等 体重計で気 […]
ウォ－キング ２
こんにちは ぴ！です 今回もウォ－キングについて書きたいと思います やり方 まず最初に 服装⇒ 動きやすいラフなもの […]
ウォ－キング １
こんにちは ぴ！です 糖尿病と診断されて、色々なサイトやブログで自分なりに調べて まずやろうと思った事が『減量』です […]
一年間の体重変化公開
肉襦袢を脱ぎました こんにちは ぴ！です とあるね、昔の少女漫画のヒ－ロ－がヒロインに言ってたんですよ 「脱いだね、肉 […]
私のやっているダイエット
こんにちは ぴ！です 今回は私が行っているダイエット方法をザックリと書こうと思います 糖質制限 最近流行ってるアレです […]
適性
最初に こんにちは ぴ！です どんなダイエットでも人によって向き不向きがありますよね 何々ダイエットのレ […]
最初の始まり
あなたの体重は？ 何㎏ですか こんにちは ぴ！ です 私は去年まで80㎏ありました 小さな頃から大き目で、成人してから […]