この間、久しぶりに「名医が見つかる診療所」を見ました
途中からですけどね(^-^;
こういう健康番組を見ていると、糖尿病はマイナスの例題のように何度も引き合いに出されていてショボ－ン(´･ω･｀)な気持ちになります
さてさて
「名医が見つかる診療所」の歯周病で先生がやっていた 舌まわし
ぴ！もほぼ毎日しています
ぴ！の職場まで車で40～50分かかるのですが、その時にグルグル回しています
ぴ！の場合は歯周病を気にして．．．ではなく
ほうれい線対策ですが(^-^;
やり方はTVでやっていたように
口を閉じて歯に沿わせて舌を回す感じです
左まわりと右まわり
各10回くらいグルグル
最初はキツイですよー
最後にぴ！は口を思いっきり『イ』(＞_＜）と『ウ』(＞o＜)の形にするのを10回して終わります
効いてるといいな(*´ω｀*)
