運動 2018.12.12 ウォ-キング, ダイエット, 有酸素運動, ウォ-キング 2 こんにちは ぴ!です 今回もウォ-キングについて書きたいと思います やり方 まず最初に 服装⇒ 動きやすいラフなもの […] 続きを読む
運動 2018.12.06 ウォ-キング, ストレス解消, ダイエット, 便秘, 幸せホルモン, ウォ-キング 1 こんにちは ぴ!です 糖尿病と診断されて、色々なサイトやブログで自分なりに調べて まずやろうと思った事が『減量』です […] 続きを読む